Comprendre les étapes de la digestion (selon l’Ayurveda).

Aujourd’hui on va parler digestion et faire le lien avec l’ayurveda pour ce qui est des étapes. Cependant, je n’intègre volontairement pas les notions d’éléments et de doshas afin de simplifier cet article. Ce sont des notions qui devraient être expliquées dans un article à part entière afin d’être bien intégrées. La digestion commence dèsLire la suite « Comprendre les étapes de la digestion (selon l’Ayurveda). »

Rituel matinal bien-être inspiré de l’Ayurveda

La façon dont nous démarrons notre journée impact le reste de celle-ci. Peut-être êtes-vous une personne speed qui aime profiter de chaque minute de sommeil et vous presser afin d’attraper votre bus ! Si cela vous convient c’est très bien. Si vous faites partie des personnes qui ont besoin de temps et de douceur pour émerger le matin, je vous conseille cette routine matinale qui vous veut du bien !

4 rituels ayurvédiques

En Ayurveda, on considère qu’une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la base d’une bonne santé. Les routines ayurvédiques sont un concentré de petits rituels qui nous permettent de nous sentir mieux. Ces rituels sont apaisants, ils aident notre digestion et participent à notre bonne hygiène.