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Réduire les douleurs menstruelles grâce à l’alimentation

Alimentation La période des menstruations est différente chez chacune. Mais de manière générale, certaines infos sont bonnes à prendre pour la majorité d’entre nous ! Les prochains conseils permettent de limiter l’inflammation, l’acné, les spasmes utérins, les ballonnements, la rétention d’eau, les sautes d’humeur etc. 🧡 𝑭𝑨𝑽𝑶𝑹𝑰𝑺𝑬𝑹 apport en fer aliments anti-inflammatoires aliments riches en […]

Recette de cookies sains, vegans et méga gourmands

Hellooo ! Aujourd’hui, je suis contente de vous retrouver pour une recette de cookies vegans trop bonne ! Si c’est pas une bonne nouvelle ça ! Sans plus attendre, la recette : Ingrédients 🍫 : 100g okara (à retrouver en magasin bio, au rayon frais). 100g flocons d’avoine moulus 50g amandes+noisettes moulues 60g sucre de […]

Deux idée de snacks rapides, sains et gourmands

Hello tout le monde ! Aujourd’hui je vous partage deux idées de snacks ultra rapides et gourmands ! Dattes façon snickers : Cette recette est tellement gourmandeee et pourtant, vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients ! Vous avez besoin de : dattes Medjoul purée de cacahuète (ou autre purée d’oléagineux) 🥜 chocolat noir 🍫 […]

Argile et utilisations

L’argile est un minéral, une roche composée principalement de silice et riche en minéraux et oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium, le fer, le phosphore, le sodium, le potassium, le zinc, le cobalt, le cuivre, etc.

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A propos

Hello ! Je m’appelle Nadia et j’ai 25 ans.

Je suis passionnée par le bien-être et la santé holistique et j’en ai fait mon métier.

Pause Holistique a pour but de vous aider à être en meilleure forme possibles grâce à des moyens naturels !