Salade de pastèque

Aujourd’hui, je vous partage une recette de salade d’été assez originale puisqu’elle est faite à base de pastèque ! C’est une salade sucrée/salée et rafraichissante comme on aime et elle est méga simple à réaliser ! Ingrédients Pour 4 personnes 1 demi-pastèque (ou une petite) 200g de feta 1 poignée de menthe ou basilic 2Lire la suite « Salade de pastèque »

Réduire son stress grâce à l’alimentation

Le stress est très répandu et nous le connaissons tous ! Le stress peut être positif, avec l’excitation de certains évènements mais aussi négatif ! Quoi qu’il en soit, il a des conséquences notables sur notre santé à long terme. Notre copain le stress est accompagné de radicaux libres, ce qui accélère notre vieillissement cellulaire.Lire la suite « Réduire son stress grâce à l’alimentation »

Recette de cookies sains, vegans et méga gourmands

Hellooo ! Aujourd’hui, je suis contente de vous retrouver pour une recette de cookies vegans trop bonne ! Si c’est pas une bonne nouvelle ça ! Sans plus attendre, la recette : Ingrédients 🍫 : 100g okara (à retrouver en magasin bio, au rayon frais). 100g flocons d’avoine moulus 50g amandes+noisettes moulues 60g sucre deLire la suite « Recette de cookies sains, vegans et méga gourmands »

Deux idée de snacks rapides, sains et gourmands

Hello tout le monde ! Aujourd’hui je vous partage deux idées de snacks ultra rapides et gourmands ! Dattes façon snickers : Cette recette est tellement gourmandeee et pourtant, vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients ! Vous avez besoin de : dattes Medjoul purée de cacahuète (ou autre purée d’oléagineux) 🥜 chocolat noir 🍫Lire la suite « Deux idée de snacks rapides, sains et gourmands »

Comprendre son cycle féminin et en prendre conscience.

Le cycle féminin est présent chez nous toutes généralement. Et pourtant, son fonctionnement est parfois inconnu pour certaines d’entre nous. Il est vu comme sale, comme un fardeau et pourtant c’est tout un système qui nous permet de donner la vie !

Comprendre les étapes de la digestion (selon l’Ayurveda).

Aujourd’hui on va parler digestion et faire le lien avec l’ayurveda pour ce qui est des étapes. Cependant, je n’intègre volontairement pas les notions d’éléments et de doshas afin de simplifier cet article. Ce sont des notions qui devraient être expliquées dans un article à part entière afin d’être bien intégrées. La digestion commence dèsLire la suite « Comprendre les étapes de la digestion (selon l’Ayurveda). »

Rituel matinal bien-être inspiré de l’Ayurveda

La façon dont nous démarrons notre journée impact le reste de celle-ci. Peut-être êtes-vous une personne speed qui aime profiter de chaque minute de sommeil et vous presser afin d’attraper votre bus ! Si cela vous convient c’est très bien. Si vous faites partie des personnes qui ont besoin de temps et de douceur pour émerger le matin, je vous conseille cette routine matinale qui vous veut du bien !

Retour à soi : 6 façons de se reconnecter

Je parle beaucoup de bonnes habitudes, de vie saine, de s’écouter soi. Mais on perd souvent le « bon » rythme, celui qui nous correspond. Perso, j’ai besoin d’une petite remise à niveau régulièrement afin de me retrouver et de repartir du bon pied. Dans cet article je vous propose quelques petites astuces qui m’aident dans ces périodes !

4 rituels ayurvédiques

En Ayurveda, on considère qu’une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la base d’une bonne santé. Les routines ayurvédiques sont un concentré de petits rituels qui nous permettent de nous sentir mieux. Ces rituels sont apaisants, ils aident notre digestion et participent à notre bonne hygiène.